《我是傳奇》旨在制作“7天極限挑戰”:所有明星必須入住節目組為其量身打造的“傳奇之家”,并連續7天在“傳奇之家”完成全程的極限挑戰,讓明星長時間處于陌生的環境和極限挑戰中,更真實地呈現真我和避免作秀,而“7天”長時間的挑戰期將會作為節目標示性元素一直延續下去。